【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
( x5 P# a: v: @5 I* Q0 \作用：补心血，健脾胃。
: {6 ?2 S; Z6 s' J* Z: d* t1 O功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
5 s' w# p* u4 w功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
  _) O9 ^& W7 W: l7 T9 }4 T1 w2 @作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
3 @7 [3 B0 m7 n5 p* V% L; {! h功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
* Q  T! S1 B/ Z6 B) z作用：生津清润、清热化痰。
# E, T5 s, x. m) ?+ J0 G2 w功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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' f) M' a; k0 A6 |' ?# G5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
4 w, N1 e: e4 ~* `. p作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

0 A* n' F, m0 R6 q6 I) X9 b6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
* W2 g7 c+ |% |& H1 s- y; L* c5 |1 @功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

$ H) W7 B, N* g! `7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
/ g; O1 n, O) @) h4 U作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
, N* H. S$ f2 H/ b- L功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.